Психологические рекомендации учащимся 9 и 11 классов при подготовке к экзаменам.

Психологические рекомендации учащимся 9 и 11 классов при подготовке  к экзаменам.

1.     Подготовь место для занятий;

2.     Введи в интерьер комнаты жёлтый и фиолетовый цвета;

3.     Составь план занятий. Для начала определи: кто ты — «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы;

4.     Начни с самого трудного раздела, с того материала, который знаешь хуже всего;

5.     Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут— перерыв;

6.     Выполняй как можно больше различных тестов по предмету.

7.     Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов;

8.     Готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину победы, успеха;

9.     Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы ещё раз повторить самые трудные вопросы.

Накануне экзамена

Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать с ощущением бодрости, боевого настроя.

Перед началом тестирования

В начале тестирования тебе сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д).

Будь внимателен! От того, как ты запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!

Во время тестирования

1.     Пробеги глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нём содержатся.

2.     Внимательно прочитай вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл.

3.     Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его, чтобы потом к нему вернуться.

4.     Начни с лёгкого!

5.     Думай только о текущем задании!

6.     Научись пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят.

7.     Оставь время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать её глазами и заметить явные ошибки.