Физическая культура.

Практика.
1.Легкая разминка на все группы мыщц.(ОРУ).
2.Отжимания в упоре лежа.10х4.
3.Приседания.(Руки вытянуты перед собой).15х4.
4.Лежа на спине подъём туловища до 90 град.(прокачка пресса).15х4.
5.Прыжки на месте с подтягиванием ног к груди в прыжке.15х4
5.Вспомнить повороты НАправо,НАлево,КРУГОМ под счет самому себе.ПРОВЕРЮ!!!
6.Вспомнить строевую подготовку!ШАГОМ-МАРШ!Под счет.РАЗ,РАЗ,РАЗ ДВА ТРИ!ЛЕВОЙ,ЛЕВОЙ!Проверю!(РАЗ-левая нога).